Treinos

Treino Oficial Grupo - A Nova Lei

Dia: 11/07/2010 Domingo

Hrs:7:30 manhã

Local:  Praça d+o Radio.

Ponto de Encontro: Antigo Palco (Nas bola de futebol akelas de pedra)



obs: não importa as condições do tempo o treino continuará.



IMPORTANTE


Roupa: para um bom treino, uma calça leve para exercicios, camiseta leve, Tênis confortavel, boné e munhequeira (para proteção dos pulsos).



Levem Aguá Gelada.




TREINO


I-Exercicios de força

II- Exercicios de resistência

III- Exercicios paras Pernas

IV- Impulso e Distância de saltos

V- Equilibrio


Por que ainda está sentado?


Adrenalina Ira começar, você não conseguirá ficar parado com tantos desafios!



Espero todos lá.



Obrigado!








The New Law - A Nova Lei do Parkour se Encontra Aqui.